• Здоровье | 30-05-2018 | Просмотров: 103 |
    Как избежать последствий жары и сохранить свое здоровье

    Как избежать последствий жары и сохранить свое здоровье

     

    1. Не выходите на улицу без особой надобности с 11 до 17 часов дня*.
    2. На улице:
    держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами;
    возьмите с собой бутылочку негазированной минеральной воды;
    носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь.
    3. В помещении:
    при наличии кондиционера - не охлаждайте воздух ниже 18-20 градусов (чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний, находитесь подальше от кондиционера);
    при отсутствии кондиционера - для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором.
    4. Для защиты организма от обезвоживания:
    пейте больше жидкости** (не менее 1,5-3 литров в день, не холодной);
    исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.
    * Время максимальной солнечной активности.
    ** Рекомендуется: вода с соком лимона, теплый зеленый чай без сахара, негазированная минеральная вода, компоты и морсы.
    БелТА.


    Добавление комментария
    ЭТО СТОИТ ПОСМОТРЕТЬ
    Наша викторина
    КОНКУРСЫ

    ПРОЕКТЫ

    МЫ В СОЦСЕТЯХ
    НАС ЧИТАЮТ
    Flag Counter
    CurrencyRate24

    Калькулятор валют НБРБ

    Частные объявления

    НАША РЕКЛАМА

    Урожай-2018

    Regional news

    Местное управление и самоуправление

    Наши победы

    Итоги социально-экономического развития

    Велодвижение

    Туристическая привлекательность Гродненщины

    Безвизовый въезд

    Августовский канал приглашает